Orang yang menderita
penyakit pelupa memang perlu mengkonsumsi makanan yang dapat
membangkitkan daya ingatnya agar penyakit lupanya bisa cepaty sembuh
berikut adalah makanan yang perlu di konsumsi:
1. Wine. Yup! 200
mililiter wine per harinya memang bagus untuk kesehatan Anda. Sebab,
asupan itu bisa memberikan kecukupan kadar flavonoid dalam otak Anda.
Sejumlah penelitian menyebutkan zat tersebut berguna bagi saraf otak
untuk membentuk memori ‘baru’ dan melancarkan peredaran darah di bagian
otak yang aktif. Jadi, tak perlu ragu lagi untuk menikmati segelas
Cabarnet Sauvignon saat berkumpul dengan teman-teman.
2.
Cokelat.Hampir sama dengan wine, cokelat pun kaya akan kandungan
flovonoid. Menurut tulisan Gary L. Wenk, Ph.D., Professor of Psycology
& Neuroscience & Molecular Virology, Immunology dan Medical
Genetics di Ohio State University, saat wanita dewasa diberikan minuman
cokelat, aliran darah ke otak mereka meningkat secara signifikan hanya
dalam waktu 2 jam. Penulis buku Your Brain on Food ini juga memaparkan
bahwa performa para wanita tersebut juga berkembang dalam melakukan
tugas yang komplek.
3. Kacang. Menurut sebuah studi yang
diterbitkan di American Journal of Epidemiology, asupan vitamin E
membantu mencegah lemahnya memori Anda. Kacang-kacangan merupakan salah
satu sumber vitamin E yang baik, sama seperti sayuran hijau, beras hitam
dan gandum.
4. Daging Tanpa Lemak. Kekurangan zat besi bisa
berpengaruh besar pada fungsi otak dan kemampuan belajar Anda, dan
perahnya meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. Saat diet, yang butuh
dihilangkan adalah lemak, bukan kandungan zat besi. Jadi pastikan asupan
zat besi Anda tetap tercukupi.
Demikian pembahasannya tentang
makanan yang perlu di konsumsi untuk orang yang pelupa agar ingatannya
kembali normal semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Restoran Murah
4 Benefits of Cold Storage Containers for Goods Storage
2 tahun yang lalu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar