Kulit tubuh memang perlu
perawatan yang baik agar tidak mudah terserang berbagai macam penyakit
kulit yang terpenting adalah anda harus menjaga kesehatan kulit tubuh
anda, dan perawatan kulit yang lainya yang dapat memanjakan kulit anda
agar tetap halus dan sehat, berikut ada beberapa tips merawat kulit
tubuh:
1. Perbanyak minum air putih
Banyak minum air putih
adalah salah satu cara perawatan kulit yang dianggap paling efisien dan
alami dan cocok untuk berbagai macam kondisi kulit karena air tersebut
bersifat basa.
Selain dapat mencegah dehidrasi, air juga dapat
membantu memproduksi minyak atau sebum yang berasal dari kelenjar
sebasea. Minumlah air 6 hingga 8 gelas sehari untuk perawatan kulit yang
maksimal.
2. Perhatikan makan anda
Nutrisi adalah salah satu
faktor penunjang penting bagi kesehatan kulit kita. Makanan yang
mempunyai rasa asam atau produk yang berasal dari olahan susu dapat
menyebabkan alergi pada kulit.
Ada baiknya anda menghindari kedua
bahan makanan tersebut untuk mendapatkan kulit yang sehat berseri. Anda
juga harus sering-sering mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang
kaya akan serat.
3. Pertimbangkan untuk menggunakan eksfoliant
Eksfoliant
adalah produk yang dapat membantu mengelupas kulit mati kita dan para
ahli telah banyak mengemukakan bahwa mengelupas kulit mati dapat membuat
kulit kita menjadi lebih cantik secara signifikan. Penggunaan produk
ini perlu dilakukan sekali atau dua kali dalam seminggu agar pori-pori
kulit anda tidak tersumbat oleh banyaknya sel mati yang terkumpul.
Selain
itu, eksfoliant juga dapat membantu menghalangi pertumbuhan rambut yang
tidak wajar pada kulit. Tetapi anda juga harus ingat bahwa eksfoliant
tidak boleh digunakan pada area wajah karena struktur kulit pada wajah
lebih sensitif dibanding struktur kulit tubuh yang lainnya.
4. Hindari terlalu banyak terkena sinar matahari langsung
Salah
satu peringatan yang mungkin anda sering dengar adalah jangan biarkan
kulit cantik anda terkena sinar matahari langsung dalam waktu yang lama.
Hal ini dikarenakan sinar matahari dapat menyebabkan sunburn pada kulit
anda.
Penggunaan tabir surya juga tetap tidak mengurangi secara
signifikan efek buruk dari sinar matahari karena krim tersebut hanya
menghalangi sinar UVB saja dan tetap membiarkan UVA mengenai kulit anda
secara bebas.
Jika memungkinkan, tutupi kulit anda sebelum
berjalan-jalan di bawah sinar matahari yang terik, anda juga bisa
menggunakan topi ketika anda berkebun.
5. Olahraga Teratur
Selain
melakukan diet yang sehat, olahraga juga dapat menjaga kulit anda tetap
sehat. Dengan berolahraga, anda dapat memberikan cukup banyak asupan
oksigen pada tubuh sehingga secara langsung dapat menyebaban kulit anda
lebih berkilauan.
6. Istirahat yang cukup
Salah satu masalah
umum yang sering kita jumpa saat ini adalah stres yang ditimbulkan oleh
pergerakan jaman yang semakin cepat. Ketika seseorang mengalami stress,
secara otomatis korteks adrenal akan mengkonversi androgen adrenal
menjadi hormon testoteron.
Proses ini berlaku baik pada pria dan
wanita. Hormon testoteron yang meningkat hingga dua kali lipat tersebut
akan menyebabkan aktivitas berlebih pada kelenjar sebasea sehingga
menyebabkan wajah menjadi lebih berminyak sementara bagian tubuh anda
yang lain tetap kering.
Beristirahat dengan tidur yang nyenyak pada
malam hari selama 6 hingga 8 jam adalah cara terbaik untuk meredakan
stres serta meremajakan kulit anda.
Demikin tipsnya dalam merawat kulit tubuh semoga bermanfaat untuk anda temukan info menarik tentang Kursus Salon
4 Benefits of Cold Storage Containers for Goods Storage
2 tahun yang lalu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar