Mata adalah indra
penglihatan yang di anugrahkan oleh Allah Yang Maha Kuasa untuk melihat
keindahan alam semesta ini dan mata juga di jadikan suatu objek yang
indah untuk dilihat dari seorang wanita oleh karena itu mata perlu di
rawat dengan baik agar tetap berfungsi dengan baik dan menjadi sesuatu
yang indah sebagai indra penglihatan, berikut ada beberapa tips cara
merawat mata:
1. Coba pasang filter pada monitor komputer anda.filter ini berfungsi untuk menahan radiasi agar tidak sampai ke mata.
2.
Pilihlah monitor yang berbentuk LCD/plasma.karena monitor ini dipercaya
lebih baik daripada monitor yang model lama.Jika anda punya cukup
uang,bisa membeli VGA yang bagus agar warna monitor tidak melelahkan
mata.
3. Jagalah jarak mata anda dengan monitor komputer.idealnya jarak mata ke komputer adalah 30 cm.
4.
Taroklah monitor sejajar dengan mata anda.jangan terlalu rendah dan
jangan terlalu tinggi.usahakan saat anda melihat komputer rasanya enak
dan nyaman
5. Atur warna pada layar monitor sehingga enak dipandang
mata.jangan terlalu terang karena dapat menyebabkan mata anda menjadi
silau.juga jangan terlalu gelap,karena akan menyebabkan mata anda
bekerja terlalu keras sehingga membuat mata menjadi cepat kering.
6.
Atur screen refresh rate menjadi 75 htz..caranya jika anda pakai windows
XP klik kanan pada desktop-properties-setting-advanced-monitor-lihat
kolom screen refresh rate.atur menjadi 75 htz.
7. Sesering mungkin
kedipkan mata.karena dengan kita mengedipkan mata,akan merangsang
kelenjar airmata untuk mengeluarkan air mata yang berfungsi membuat mata
menjadi basah dan lembab.jika anda jarang mengedipkan mata,maka mata
akan menjadi kering.jika dipaksakan terus mata akan menjadi sakit dan
akhirnya memerah.bila perlu anda bisa membeli obat tetes mata untuk
membuat mata selalu dalam keadaan basah.
8. Anda bisa membeli semacam kacamata yang bisa anda pakai pada saat menggunakan computer.
9.
Perhatikan cahaya disekitar ruangan tempat anda menggunakan
komputer.usahakan ruangan cukup pasokan cahaya.jangan menggunakan
komputer di ruangan yang gelap(tidak cukup cahaya).
10. Setelah
penggunaan komputer dalam jangka waktu yang lama,istirahatkan mata
minimal 15 menit.anda bisa melihat lihat keluar ruangan untuk
menyegarkan mata.usahakan untuk melihat objek yang berwarna hijau
seperti pepohonan dan daun daunan.karena menurut para peneliti,warna
hijau mampu membuat mata kembali segar.
11. Perbanyak konsumsi
makanan yang menandung vitamin A seperti wortel.juga rajinlah untuk
memeriksakan mata ke dokter mata untuk mengetahui adanya gangguan pada
mata.jika mata benar benar sudah terasa tidak enak,jangan malu untuk
menggunakan kacamata.
12. Demikian sedikit tips dari saya.semoga setelah anda menerapkan tips ini dapat membuat kesehatan mata anda lebih terjaga.
Demikian
tipsnya dalam merawat mata agar selalu sehat dalam penglihatan dan
menjadi mata yang indah semoga bermanfaat untuk anda temukan info
menarik tentang Kursus Kecantikan
Temukan artikel terkait: Perawatan Kulit Tubuh Secara Normal
4 Benefits of Cold Storage Containers for Goods Storage
2 tahun yang lalu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar