Memakai sandal yang
nyaman di kaki adalah suatu keharusan karena saat berjalan tentunya anda
ingin kenyamanan dan bebas bergerak tidak merasakan sakit, & bebas
bergerak berikut ada beberapa tips untuk anda:
Sandal Datar
Alas kaki ini dipakai biasanya pada saat santai. Untuk padanan rok yang
simple, pilih sandal berdetail payet, bebatuan atau sentuhan metalik.
Walaupun sandal ini terlihat nyaman dan santai dipakai untuk
berjalan-jalan di mall misalnya, namun dari segi kesehatan ada yang
harus Anda perhatikan karena, sandal datar ini juga memiliki resiko
kesehatan.
resiko Kesehatan:
Tanpa bantalan yang
memadai atau tanpa pendukung telapak kaki, sepatu rata dapat menyebabkan
sakit pada tumit yang disebut plantar fasciitis dan dapat menyebabkan
achilles alias kaku pada otot.
Cara Mengatasi:
Hindari jalan jarak jauh.
Tambahkan bantalan agar kaki tidak terlalu rata atau pilih sepatu
bertumit rata dengan tinggi tidak lebih dari 1 inci untuk mengurangi
tekanan pada punggung kaki.
Sepatu sandal
Jika Anda
memeilih untuk menggunakan sepatu sandal sebaiknya pilihlah sepatu yang
memiliki sol agak tebal. Hal ini untuk menjaga tekanan pada tapak kaki
Anda. Sebelum membeli sepatu, peganglah sepatu di kedua ujungnya
kemudian putar ke kanan dan ke kiri. Jangan memilih sepatu yang bisa
Anda lipat menjadi dua.
resiko Kesehatan:
Walaupun
sepatu sandal membuat kaki bergerak secara alami, otot kaki yang
digunakan untuk menggenggam sepatu dapat membuat telapak kaki kaku.
Cara Mengatasi:
Pilih sepatu sandal yang nyaman dipakai yaitu sepatu dengan tali pengikat yang sesuai dengan jari telunjuk kaki Anda.
Bila terlalu kendur atau terlalu kencang, akan menimbulkan rasa sakit pada kaki. Setel tali pengikat dengan benar.
Sepatu Hak tinggi
Pilihlah sepatu hak setinggi 3-4 cm. Jangan memilih ujung sepatu yang
terlalu ketat, apa pun bentuknya, karena akan menyakiti kaki Anda.
Biarkan jari-jari kaki Anda memiliki ruang gerak yang cukup. Pemilihan
bahan juga harus diperhatikan. Usahakan selalu memilih sepatu dari bahan
kulit, suede atau kain.
resiko Kesehatan:
Tumit
mengangkat berat badan Anda ke depan sehingga membuat lutut bekerja
keras. Hal ini dapat membuat lelah tulang rawan yang merupakan faktor
pendukung penyakit osteoarthritis. Tumpuan pada jari kaki juga dapat
menimbulkan rasa sakit.
Cara Mengatasi:
Pilih sepatu bertumit rendah.
Hindari memakai sepatu dengan tumit yang runcing selama lebih dari
beberapa jam. Bila terpaksa harus memakainya, tambahkan bantalan di
telapak kaki.
Stileto
Kalau Anda ingin menggunakan
stileto, jangan lupa menyiapkan sepatu cadangan. Ini untuk berjaga-jaga
jika kaki Anda 'berteriak'. Sebaiknya jangan memakai stileto jika Anda
akan berjalan jauh.
resiko Kesehatan:
Model sepatu
runcing menyebabkan jari-jari kaki saling berdempetan dan hal ini dapat
membuat kuku jari kaki masuk ke bagian dalam yang dikenal dengan sebutan
hammer toe. Selain itu, pembengkakan ibu jari dan penebalan kulit jari
kaki (kapalan) kerap terjadi.
Cara Mengatasi:
Pilih stileto yang lebar di bagian depan untuk memberi ruang pada jari-jari kaki.
Disarankan membeli sepatu di sore hari, pada saat kaki sedang
mengembang untuk meyakinkan Anda memilih ukuran yang tepat.
Demikian
tipsnya dalam menggunakan sandal yang nyaman untuk di pakai kenama saja
semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Sandal Wanita
Temukan artikel terkait: Pakai Gaun Keren Untuk Ke Pesta
4 Benefits of Cold Storage Containers for Goods Storage
2 tahun yang lalu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar